作为年轻的爸爸妈妈，大家都不可防止地会遭遇年幼孩子大发雷霆，甚至歇斯底里般的状况，面对那样的情形，大家内心的怒火好像也在酝酿、升级、蔓延直到不可遏制！冲动之下，大家会做些什么呢？有打的，有骂的，有躲的，有迁怒别人的同时，所随着的情绪大致如下：
1、烦躁恼火
忙了一天回到家的爸爸妈妈们，大都期望夜晚能安安静静地读报纸、看电视、做点自己喜欢的事情，或是搞些轻松的亲子游戏，然而孩子并不可以时刻配合大家的心愿。他们会由于我们的身心情况不佳哭闹起来，甚至大发脾气。当父母满耳充斥着尖叫、哭闹声，心情自然烦躁起来。虽然如此的情绪是人之常情，但对教育孩子却起不到任何有效有哪些用途，大家可能可以做如此的尝试，来缓解自己的情绪：
1、干一件自己特别享受的事情。事情并无需如何特别，就算只不过洗个热水澡、做个面膜、把音响调大声，听首自己爱听的曲子、沏壶香茶，只须有益于舒缓自己情绪的都行，总之把自己和孩子尖叫哭闹的情境暂时隔离，等摆平了自己心头的波澜，再面对继续哭闹的孩子时，大家的内心便不再那样容易起毛；
2、回想孩子可爱的神情、童趣的言语。每个孩子都有可爱的一面，假如可以成功调用大脑中储存的这部分资源，就会在心中涌起无限爱怜的感觉，能够帮助冲淡烦躁和恼火的情绪；
3、认知调整。孩子的尖叫和哭闹并不一直无理的，有年代表某种没办法用语言表达的涵义，假如大家可以猜中，宝贝的哭声就会低一些，猜错了，宝贝的哭声就高亢些。有时脾气大作也是孩子自己试图调节情绪的办法之一，他不会象大人有那样多的途径可以宣泄和转移，所以这也是大家可以借题发挥的机会，教会他更多宣泄的方法。当大家的头脑在做类似上述的认知调整工作时，烦躁恼火的情绪便在无声无息中遁形了。
2、无助自责
这种情绪在年轻的母亲身上时有发生。她们面对大发脾气的孩子，感觉到无奈、无助，不了解如何做才适合，下意识地想法是我是个不合格的母亲、我不称职，在认知层面大家也可以做如此的调节：
没哪个天生会做母亲，要胜任就得学习，眼前这个宝贵的学习机会绝不可以错失，我肯定能想出方法来。经过一番自我勉励，重新上岗后的母亲就会变消极为积极。
3、羞愧愤怒
若是家庭聚会或有客来访的状况下，孩子也毫无顾忌地闹将起来，会令不少父母猝不及防，有失颜面。即使平常这类父母对待孩子颇有耐心，但在外人面前，他们依旧会期望尽快镇压孩子的哭闹，保存我们的颜面。
大家要做的就是在冲动之前，对自己喊停，这么多眼睛睛关注着这一幕，意味着有不少能量在这个场运转，可能这是个塑造孩子行为的好机会，假如借着这股能量把孩子往好处去推，或许比平常私下里教育孩子成效还好。譬如，一个挑食的孩子，由于饭桌上没合意的菜而大发脾气，大家可以说，孩子，这个小菜心感觉好难为情，目前这么多人都了解孩子不喜欢吃它，它伤心地哭起来孩子非常可能被这个童话吸引，进而改变我们的行为。
带孩子做过飞机的父母都了解，空乘小姐会提醒说假如发生紧急事件，请父母先把我们的氧气面罩戴好，再帮孩子戴上，是啊，假如大家作为父母都没办法处置、合理转化大家的负面情绪，又怎么样帮助孩子接纳和改变我们的情绪呢？所以当孩子发火时，大家第一要做的是应付我们的内在情绪，然后才有足够的智慧去应付大家的孩子。